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再玩手机三五年后眼睛就会瞎!是不是标题党?

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  搜狐健康 /周亦川

  手机已然成了当今的精神鸦片,等人、走路、上厕所、坐车、睡觉前……只要是一点点能拿手机的时间,几乎每个人都在拿着手机,丁香园李天天甚至在某次演讲中对广大歪果仁笑称:用筷子吃饭吧,这样你就能腾出一只手玩手机了!

  当然反对的文章也不少,比如“低头族容易得颈椎病”、马路上玩手机被车撞残撞死手机上的病菌比马桶多几十倍,等等。当然,最多的肯定是伤眼睛,比如玩手机玩出近视、白内障、黄斑变性,看到这些文章,很多人都吓了一大跳,说:“赶快关上,刷几篇娱乐新闻压压惊”!

  近日,网上又流传一篇手机伤眼的文章——《警惕:三五年后眼睛失明会大面积爆发!》,文中指出两点:1. 伤害眼睛的是手机、ipad屏幕等散发的蓝光,这种光会造成白内障、黄斑病变;2. 手机蓝光几个小时超过太阳一年的辐射量,每天这么玩手机,没几年就会瞎,顺着这个时间推算,三五年后是一个失明的高峰期!

  

  文中专家解释,高能蓝光的损害是一个连锁反应,先引起光敏感细胞死亡,再引起视网膜黄斑病变,继而导致视力逐渐下降,然后完全失明。人体内的视细胞、视觉细胞,对蓝光的光比较敏感,高强度蓝光会造成对视细胞的损害。年纪比较大的人,晶体会随着年龄变大变黄。甚至黄色可以中和一部分蓝色的光。小孩,对强烈的蓝光敏感,会造成视细胞损害,影响视力,造成视力减退,甚至发生眼睛疾病。并且高频率蓝光对眼睛的伤害是不可逆转的,其结果是只能等着失明。

  这篇手机伤害眼睛的文章,有理论分析,还给出案例,并作出了具体时间的预测,太吓人了!

  

  抛开剂量谈毒性,都是耍流氓!

  当然,反对的声音也是有的,据澎湃新闻报道,北京市眼科研究所副研究员刘宏伟在《“蓝光”有那么可怕吗?》一文中指出,一般情况下,我们的机体对光损伤有保护机制。除了角膜、晶状体可吸收部分光以外,瞳孔的变化也有保护作用。当大量光线进入眼内,瞳孔会缩小,当光线较弱时,瞳孔会放大。此外,我们的机体还有抗氧化系统,保护我们免受损伤。只有当进入眼内的光线过多,或光照射时间过长,加上机体的抗氧化能力减弱,才会出现眼底的病变。

  不应过分夸大蓝光的危害性。事实上,只有人眼长时间暴露在高频率、高能量的蓝光中,才会对视网膜产生损伤。而这种蓝光过量的环境和我们日常生活中所处的环境还是有区别的,因此不应该把蓝光与“视网膜损伤”划等号。其实,由于人眼自身对于蓝光就有一定的防护能力,大部分蓝光会被我们的黄斑色素和晶状体过滤掉。但晶状体过滤功能不太好的人,即青春期之前的儿童、做过白内障手术的人以及黄斑色素累积较少的老年人,这类人群对蓝光更需警惕和加强防护。

  

  以上内容可以归结为,抛开剂量谈毒性,都是耍流氓!有危害、能修复,眼睛的稳态是一个长期缓慢的过程,作为调节能力较差的儿童、老人,或者做过眼睛手术的人要小心。而且小编怎么找到几篇批判蓝光危害的文章,后面总有一些屏幕贴膜、眼镜片的介绍呢……

  上海质监部门也就此发出警示:目前市场上的防蓝光眼镜充斥着大量不符合参考标准的产品,还有部分镜片样品包装标识不符合要求。对于眼部功能健康的人群,保护眼镜的关键不在于佩戴防蓝光眼镜,而是要控制自己,尽量避免长时间盯着电子产品看。

  玩手机的两个小建议

  不可否认,看手机特别是关灯看手机,对眼睛当然会有一些危害的。搜狐健康自媒体人游玉霞提到,关灯看手机时间过长会导致眼睛暂时看不清,如果一直侧躺玩将会导致双眼屈光不正,还有干眼、视疲劳的症状,最严重的是引发急性青光眼发作。当然,游医生知道,呼吁大家不玩手机是然并卵,由此提了两个小建议:

  1.注意光线

  很多人建议把手机调成夜间模式,因为觉得手机屏幕过亮,与环境对比度过大,会让眼睛造成疲劳。但是我并不太赞同。我觉得手机屏幕还是要保持正常亮度,最好是能开个阅读灯/夜灯,这样使得手机屏幕与环境的对比不太大就可以。因为手机亮度过暗,不仅有可能造成青光眼的发作,而且会增加视疲劳。

  2. 双眼要同时看

  尽量不要侧着玩,如果一定要侧着玩,注意不要压迫眼球,避免出现一直是单眼看手机的状态。最好是双眼差不多相同的距离在看手机,且眼睛不要离屏幕太近。

  VR到底伤不伤眼睛?

  与时俱进,随着5GVR技术的发展,没准过几年,就不是人人低头玩手机,而是都带着VR发呆了。不过自媒体科学周末发文指出,尽管目前并没有数据显示VR对于成年人或者青少年有何影响,但是不少厂商对于VR的使用年龄给出建议:Oculus RiftSamsung VR Gear表示13岁以下的孩子不能使用VR设备。Sony PlayStation建议1212岁以上的人才能使用设备。HTV Vive虽然没有给出具体的年龄界限,但也说明这些设备不适合儿童使用。

  

  “蓝光问题在VR头戴式显示器上更为凸显,但目前很多厂商的VR产品并没有加装蓝光屏蔽膜,这导致长时间连续使用VR(如连续数小时)设备存在一定的健康隐患。”北京理工大学光电学院副研究员、国家二级心理咨询师翁冬冬指出。

  相比较于VR对于儿童视力的影响,翁冬冬认为它带给儿童的心理影响更大。现在,在市面上比较常见的VR游戏中往往包含战争或者打斗场面,玩家佩戴可视设备后,就可以用仿真枪支在虚拟世界中感受枪林弹雨的洗礼。“这种虚拟现实技术的仿真度很高,有时甚至会令人辨别不清虚拟与真实世界。”

  不过,成年人,就能控制住吗?屏幕离眼睛更近,并且VR不像手机能随时调整位置,这或许在将来是个问题。

www.xabaisen.com true 搜狐健康 http://www.xabaisen.com/20161213/n475742364.shtml report 6841 搜狐健康文/周亦川手机已然成了当今的“精神鸦片”,等人、走路、上厕所、坐车、睡觉前……只要是一点点能拿手机的时间,几乎每个人都在拿着手机,丁香园李天天甚至在某次
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