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憋尿这件小事,危害可不小!

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  也许你正专注地干着手头的活,也许你躲在暖暖的被窝舍不得出来,但尿意就是这么地“不合时宜”。你可能会选择憋一会,但希望你别憋太久,毕竟憋尿对身体的伤害太大了!

  危害一:排尿时晕厥

  排尿性晕厥,是由于血管舒张和收缩障碍造成低血压,引起大脑一时供血不足所致。

  长时间憋尿后排尿,膀胱突然排空,引起腹腔压力骤然降低,进而导致血压下降,大量血液流向膀胱,大脑一时供血不足,导致晕厥。

  对策:长时间憋尿后排尿速度不要过快,要控制尿速,缓慢地让膀胱排空。

  危害二:憋出膀胱破裂

  憋足尿的膀胱,就像吹满气的气球,其壁甚薄。患有膀胱结核、膀胱憩室的人,可因此引发膀胱自发性破裂。一般人群也易在跌跤、撞碰等时发生膀胱破裂。

  对策:体检查出有膀胱憩室、膀胱结核的人群,尽量不要憋尿,晚上睡前2小时不要再喝水。

  危害三:憋出排尿困难

  憋尿时,膀胱内的括约肌和逼尿肌会时刻处于紧张状态。如果憋尿时间过长,尿量不断增多,膀胱内压增高,可能会发生排尿困难、不畅、漏尿、失禁等膀胱颈梗阻症状。

  对策:可以用湿毛巾热敷,促使尿液排出。如果没有效果,那就及时到医院,让医生帮忙导尿了。

  危害四:憋出膀胱炎

  由于尿路感染尿液中往往有少量细菌和有毒物质,尿液久贮膀胱,有利于细菌生长繁殖,容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染,很多前列腺炎患者大多有经常憋尿的习惯,还能向上蔓延到肾脏,甚至损害肾功能。

  对策:长时间憋尿,排尿后可以补充大量的水分,强迫自己多小便几次,可以将膀胱内滋生的细菌冲洗出来,避免膀胱炎症。

  危害五:中老年人憋出“心”病

  有尿意却不排尿,会刺激大脑中枢,反射性地引起血压升高。一些中老人年原本就血压偏高,此时更会出现血压升高、心率加快的症状,而冠心病患者则会出现心绞痛、心律失常等症状。

  对策:睡前2小时不喝水,可以避免频繁起夜。中老人可以在床边放置坐便器,起夜时多加件衣服,避免着凉。当然,坐便器每日都要清洗一次,否则对身体健康没有好处。

  当然,说了这么多危害和对策,想强调的就是:别憋尿!如果有长期憋尿习惯的人,建议每年检查1次泌尿系统超声。若出现尿频、尿急、尿不畅等现象,请及时咨询医生!

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